Ayer me encontre en el blog A sabor de hogar   unas copas de light de piña y yogurt de fresa y fue verlas y me dije esto me lo preparo para la merienda y así fue solo que tunee un poco la receta y cambie la fresa por mango, y os aseguro que es un postre delicioso y además ligero que al ir en copa te da la sensación de que estas comiendo un megapostre y realmente te estas comiendo fruta, leche y un yogurt.

No dudeis de pasar por el blog A sabor de hogar para ver su versión  y aquí os dejo la mía, cambie las cantidades y da para 4 raciones bien.

Copa light de piña y mango

Ingredientes:

 1 lata de piña pequeña
2 yogurts sabor mango 0% desnatados
250 ml de leche desnatada
2 cucharas rasas de fécula de maíz
1 cuchara de edulcorante líquido ( si os gusta más dulce ponerle más)
opcional: colorante alimenticio

 Preparación:

 Poner en un bol la piña y el jugo de la lata y triturar todo bien.
 Diluimos en medio vaso de leche la fécula de maíz.

Ponemos al fuego el resto de la leche, el edulcorante y el batido de piña, cuando este caliente añadimos el resto de lecho con la fécula de maíz y resolvemos.

Cuando  empiece a espesar retiramos del fuego y dejamos enfriar.

Los yogures desnatados 0% que yo compro de sabores son totalmente blancos y para que se viese el contraste en la copa añadi al yogur unas gotas de colorante rojo. Mezclar bien.
En una copa echamos unas cucharas de la crema echa con piña y encima un par de cucharas del yogurt de mango.

Podemos decorar con perlas de chocolate y listo para comer.

Rico, sano y ligero para una merienda ideal.

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49 thoughts on “Copa light de piña y mango

  1. Realmente rica y fácil, se puede pedir más para un postre??

    Además, así a los peques les impresiona mucho más que su les pones un yogur.

    Besos

  2. laura dice:

    una forma estupenda y divertida de comer fruta. me encantan tus recetas. besos!

  3. luisa dice:

    pues se ven muy rica. Bss.

  4. Ziges dice:

    muy ricas me gusta mucho.
    Un saludo

  5. me encanta esta receta porque es rápida y aún encima se puede adaptar a los yogures que tengamos por la nevera!!
    riquísima!!

    un beso guapa!!

  6. ainss spor favor que pintaaa¡¡

  7. Que ricas las copas! La verdad es que los postres quedan muy bien presentados así, más que con un aburrido yogur. Una idea genial.
    Un besiño.

  8. Hi
    A wonderful recipe with a beautiful combination of fruits.

    cheers

  9. sebeair dice:

    me encanta tu receta mira por donde que ya sé en qué voy a utilizar la latita de piña que anda rondando por la nevera, un beso.

  10. Me apunto esta receta, que pinta muy bien. Y efectivamente muy liguero.

    Un saludo

  11. Pues una receta facilisima, me encanta para la merienda de hoy…
    Besos

  12. Sònia dice:

    Vengo!!! Que bueno!!! Me la apunto!!!
    Te invito a pasarte por mi blog que tengo un sorteo en marcha!!!
    Un beso

  13. Mmmmmm mango, si es que me vuelve loca!!!!
    Me encanta tu copita chiqui, y encima, light, guau!!!!

    Besos.

  14. Noelia dice:

    qué rica copitaaaa

  15. La casita dice:

    Rocio!! que me has 'engañao' que no sabía si leía bien o mal, veía mango y piña pero también venía el color rosa, ¡¡ya creí que estaba un poco locuela!!jajajaja!! Bueno, un poco sí estoy ¡¡¡pero tantoooo!!!jajajaja!!!
    Era el colorante lo que me llevó al huerto!!!
    Estupendísimo este montaje!!! Y tan sano y light!! Me encanta!!!
    Besitos

  16. dulce dice:

    que buena te ha quedado y que rapido se hace, besos

  17. Isabel dice:

    Y se puede hacer de cualquier sabor, o con lo que tengas por la nevera de fruta y yoguar.
    Es una idea buenísima.

  18. Yo también la vi…ahora me quedo con la tuya las fresas todavía estan un poco caras
    loli

  19. Lorelai dice:

    Un postre muy vistoso y además sencillo de preparar. Me lo apunto para unas prisas.

    Besitos

  20. Belmari dice:

    Te devuelvo la visita!!! Yo te veia por los blogs que visito y alguna vez había entrado en el tuyo y me encanto…me quedo por aquí.
    El postre delicioso y facilito de los que me gustan!!
    Besos

  21. Qué postre más rico menuda combinación más buena y fresquita, la vi en su blog también y me quedé con la idea. besitos….

  22. Salome dice:

    Muy buena de postre para el régimen..

  23. Que rico y sin culpas. Encontré su blog por casualidad y me quedo por aquí. Nathalie(mundo bizcocho)

  24. Gloria dice:

    Pues no descarto yo merendarme una copita de esas.
    Un beso

  25. Yo me apunto a esa merienda, llegaré a tiempo ?…jaja 😉

    Besinos mil.

  26. Una copita deliciosa, me encanta el mango

    saludos

  27. garlutti dice:

    ROCIO ..que buena pinta ..hoy he visto de estos postres en algunos blogs y claro tod@s se me antojan …este una pintaza ..como va el abuelo?,,besos MARIMI

  28. Esto lo hago yo cualquier día, que tiene muy buena pinta y tiene que saber delicioso.

  29. Anónimo dice:

    Me encanta , sencillo y rapido ademas de vistoso se puede pedir más … si.. que sea sano estonces ya es tremendo.. lo probaré gracias..

  30. margot dice:

    Te ha quedado delicioso.
    Besos

  31. Carmen dice:

    Una merienda deliciosa, vistosa, fácil y sana. Lo tiene todo!!!
    Un beso

  32. Vero dice:

    que maravilla de postre, pues me guardo la receta¡ besiños¡

  33. Piligoto dice:

    Riquísima esta copa y el mango me encanta. Besos.

  34. María dice:

    niña delicioso postre!!!!
    besos

  35. Anica dice:

    Pero que cosica mas rica, colorida y facil de preparar! te han quedado genial! besicos

    http://anicaensucocina.blogspot.com/

  36. Alicia dice:

    Un postre delicioso.
    Besos.
    Alicia.

  37. capisi dice:

    Que rico postre, un beso.

  38. kisa dice:

    anda anda y no me has invitado huy huy , yo quiero una copita de estas
    MIL BESOSSSSS

  39. Que idea más buena, tomo nota.
    Un besazo

  40. Pues muy rico postre si señora! esto a mi suegro se lo tengo que hacer que veo que le va a alucinarrrrr

  41. ORI dice:

    ¡ Me encanta la receta! esto lo hago seguro.
    Tienes unas recetas muy buenas.
    Un beso

  42. orquidea59 dice:

    Nieta como te han quedado de ricas.
    Besos

  43. Que conbinación de sabores tan esquisitos. Estas copas tienen que estar deliciosas, y además, no engordan.

    Un abrazo

  44. Silvia dice:

    Me encantan los postres que llevan fruta. Es una manera dulce y sana de acabar una deliciosa comida. Me encantan tus vasitos.

    Besos.

  45. Alba dice:

    Fácil, rico y light, jeje, qué más se puede pedir???Por cierto, tu última receta también se sale por todos los lados, Riquísimo!!!!!!!!!!!!!Un besote

  46. Estas copitas te han quedado de lujo!!!!, me ha encantado los ingredientes uqe le has puesto-.

  47. Genial la receta.. tengo claro que la haré, aquí tienes a una seguidora más que te ha descubierto hoy. Me quedo por aquí mirando. Besos

  48. Pilar dice:

    Que idea más buena, me la llevo. bss

  49. Aire dice:

    Que pintaza!!!!!!!! esto lo tengo que probar!!! te sigo desde ahora porque me encanta tu blog!!!!

    http://lacocinadeaire.blogspot.com

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